تأثير الغذاء على الصحة النفسية..
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
تأثير الغذاء على الصحة النفسية..
لايقتصر اثر الغذاء على جسد الانسان وعقله فحسب بل يتعداه الى احاسيسه ومشاعره النفسيه فاذا كان الغذاء متكاملا من حيث
الكميه والنوعيه فانه يبعث في الانسان الطاقه والحيويه والهدوء والسعاده وان لم يكن كذلك فانه يؤدي الى الكسل والخمول والبلاده.
والسر في تاثير الغذاء على الحاله النفسيه يكمن في تاثيره على الغدد والهرمونات .
وقد ذكر علماء التغذيه اطعمه تتحكم في الحاله النفسيه لدى الانسان منها:
الثوم:
فانه يحسن المزاج ويشعر الانسان بالعافيه.
الخبز الاسمر:
فانه يساعد الدماغ على استيعاب الرساله التي يحملها جزر الحمض الاميني تريبتوفان وهي الرساله الداعيه الى استرخاء الانسان واحساسه بالسعاده وذلك لانها ترفع مستوى السييروتونين وهي الماده التي تجلب الهدوء والراحه.
الماء:
فانه يعطي النشاط والحيويه.
البرتقال:
يساعد على ازالة التعب والكابه والعصبيه.
الموز والجوز والمكسرات والخضر العريضه:
في هذه الماكولات ماده مساعده على جلب النوم الهادئ وطرد القلق والشده.
السمك:
رفع الاكتئاب لاسيما لدى النساء
العنب:
يزيل الهم ويذهب الغضب.
الزيت:
يحسن الاخلاق ويزيل الغم.
الزبيب:
يزيل التعب ويحسن الخلق
السفرجل:
يزيد الشجاعه.
التفاح:يدخل الفرح في القلب.
خل قلبك مثل قبرك يسكنه شخص واحد ..
الكميه والنوعيه فانه يبعث في الانسان الطاقه والحيويه والهدوء والسعاده وان لم يكن كذلك فانه يؤدي الى الكسل والخمول والبلاده.
والسر في تاثير الغذاء على الحاله النفسيه يكمن في تاثيره على الغدد والهرمونات .
وقد ذكر علماء التغذيه اطعمه تتحكم في الحاله النفسيه لدى الانسان منها:
الثوم:
فانه يحسن المزاج ويشعر الانسان بالعافيه.
الخبز الاسمر:
فانه يساعد الدماغ على استيعاب الرساله التي يحملها جزر الحمض الاميني تريبتوفان وهي الرساله الداعيه الى استرخاء الانسان واحساسه بالسعاده وذلك لانها ترفع مستوى السييروتونين وهي الماده التي تجلب الهدوء والراحه.
الماء:
فانه يعطي النشاط والحيويه.
البرتقال:
يساعد على ازالة التعب والكابه والعصبيه.
الموز والجوز والمكسرات والخضر العريضه:
في هذه الماكولات ماده مساعده على جلب النوم الهادئ وطرد القلق والشده.
السمك:
رفع الاكتئاب لاسيما لدى النساء
العنب:
يزيل الهم ويذهب الغضب.
الزيت:
يحسن الاخلاق ويزيل الغم.
الزبيب:
يزيل التعب ويحسن الخلق
السفرجل:
يزيد الشجاعه.
التفاح:يدخل الفرح في القلب.
خل قلبك مثل قبرك يسكنه شخص واحد ..
الساهر لأجل الوطن- مراقب الاسلامي
- عدد الرسائل : 569
العمر : 43
العمل/الترفيه : قايد المنطقه
المزاج : رايق ومبسوط حدي
تاريخ التسجيل : 05/09/2008
رد: تأثير الغذاء على الصحة النفسية..
يسلمووووووووووووووووووووووووو
azoooooz_5- مشرف الرياضة
- عدد الرسائل : 349
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : هادئ
تاريخ التسجيل : 05/09/2008
رد: تأثير الغذاء على الصحة النفسية..
مشكووووووووووووور
الساهر لأجل الوطن- مراقب الاسلامي
- عدد الرسائل : 569
العمر : 43
العمل/الترفيه : قايد المنطقه
المزاج : رايق ومبسوط حدي
تاريخ التسجيل : 05/09/2008
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى